Thérapeute révolutionnaire et star d’un documentaire Netflix partage 7 leçons pour faire face aux difficultés
7 leçons de vie sur la confrontation à l’adversité de Phil Stutz
Phil Stutz est connu pour offrir à ses lecteurs un sentiment renforcé de leurs capacités. Depuis la sortie mondiale de son best-seller de 2012, The Tools, écrit en collaboration avec Barry Michels, le public n’a jamais cessé de s’intéresser à son approche révolutionnaire en psychothérapie axée sur l’action. Au fil de ses textes, Stutz donne des exemples de problèmes rencontrés par les humains et des outils pour les surmonter avec une essence du “tu peux y arriver”. Ce qu’il propose, c’est de s’appuyer sur des “choses” internes pour nous fortifier. Voici un aperçu des leçons de vie qu’il offre dans cet article.
#1: L’importance de passer à l’action
Selon Stutz, résoudre tous les problèmes de la vie est une illusion. Ce qui est essentiel pour grandir est de passer à l’action et de voir progresser sa vie. Il affirme que chaque philosophie, chaque théorie, tout doit se terminer par une action concrète.
#2: Travailler sur soi est une démarche divine
Les systèmes sur lesquels nous nous sommes toujours appuyés ont perdu de leur fiabilité, de nos dirigeants politiques à nos systèmes scolaires ou médicaux, et il est donc nécessaire pour chacun de travailler sur sa propre croissance. “Chaque fois qu’un être humain travaille sur ses propres faiblesses, cela crée quelque chose de plus grand auquel nous avons accès”, dit Stutz.
#3: La racine de tous les maux est le mécontentement
Stutz affirme que le monde est chroniquement mécontent, conduisant à des sentiments d’hostilité. La satisfaction véritable ne peut se produire que grâce à une connexion à une force supérieure, selon lui.
#4: La gratitude apaise l’auto-critique
Stutz recommande la gratitude comme une façon de contrer nos pensées négatives et notre critique intérieure, affirmant que la gratitude crée une sensation d’appartenance à une force spirituelle et positive plus grande.
#5: Il existe une force supérieure qui nous donne
Stutz croit en une force plus grande et plus profonde qui continue à nous donner, encourageant à reconnaître et accepter ce qui dépasse nos capacités humaines.
#6: Vous pouvez changer la signification de la douleur
La plus grande réalisation est de transformer quelque chose de négatif en une opportunité pour grandir. Par la confrontation aux difficultés, même les plus profondes, nous avons une chance de grandir.
#7: La liberté réside dans la prise de responsabilité de ses émotions
Selon Stutz, la liberté réside dans la capacité à accepter et à prendre le contrôle de nos réactions face au monde. En assumant nos responsabilités et en utilisant nos outils pour faire face à l’adversité, nous devenons libres.
Source : www.mariashriversundaypaper.com
